手淫过度怎么办
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手淫过度怎么办

作者:首大男科健康顾问发布时间:2023-06-10 08:12 阅读次数


淫过度怎么办


手淫也被称为“自慰”或“手交”,是一种性行为,通常执行时使用手来刺激自己的生殖器。


一般人都会有自慰的经历,但过度自慰可能会导致身体和心理不良影响。


以下是一些可能有助于控制手淫行为的建议:


1.寻找替代活动:


可以尝试进行其他健康的、积极的活动来分散注意力,比如阅读、锻炼、社交、创作等等。


2.了解身体反应:


过度自慰可能导致疲劳、焦虑、头痛等身体不适,所以要了解自己的身体反应,尽量避免过度刺激。


3.调整思维方式:


如果你觉得自己无法停止自慰,可能需要改变你的思考方式。试着接受自己的性行为和欲望,并保持随和和冷静。


4.寻求专业帮助:


如果自我管理方法不起作用,或者过度自慰已经成为强迫症,则需要考虑咨询医生或心理医生。


他们可以指导你如何处理对手淫的过度附着。


总之,自慰本身并不是不良行为。


但是,过度自慰可能导致身体和心理问题,因此需要注意刺激量。


了解自己的身体反应,并和医生和心理医生一起处理。




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