前列腺异常如何自己检查
作者:首大男科健康顾问发布时间:2023-04-28 11:10 阅读次数 次前列腺异常如何自己检查
前列腺是男性较为重要的性腺器官之一,所产生的前列腺液能为精子提供能量,维持其活力。
然而,前列腺却易发生病变,包括前列腺增生、炎症、结石和囊肿以及癌变等,严重威胁男性健康。
前列腺炎的自检方法主要为自我观察症状,一般如下:
如何自测前列腺异常的症状。
第一,是否常常出现尿不净感 ;
第二,有没有出现尿线变细的情况 ;
第三,是否经常出现间断性排尿 ;
第四,是否未满两个小时就急迫排尿 ;
第五,是否无法忍受憋尿 ;
第六,是否需用力才能排出尿液 ;
第七,从睡觉的那一刻起到早晨起床需起来排尿几次。
男人日常生活中如何保护好自己的前列腺?
1、注意保暖。
局部保暖能降低前列腺和精道腔内压力,使得平滑肌纤维变得松弛,减轻出口的阻力,利于前列腺引流通畅。
局部保暖也能降低肌肉组织收缩,改善组织含氧量,减轻前列腺充血水肿症状。
2、注意饮食。
远离辛辣刺激食物,以免加重便秘,使得前列腺受到压迫,使得排尿困难问题加剧。
3、多运动。
适当的做跳跃运动,能让前列腺跟随着震动,改善局部新陈代谢。
可选择的运动有原地跳、半蹲跳以及跳绳等,每天持续20分钟就行。
4、拒绝憋尿。
经常憋尿可增加膀胱以及肾脏承受的压力,提高患肾盂肾炎和膀胱炎风险。
只要有尿意应及时排出,维持尿道通畅,促使排出前列腺分泌物。
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