规律的性生活有哪些好处

规律的性生活有哪些好处

人类健康的核心基石是生殖健康，与性健康息息相关。

性生活的本质活动之一是两情相悦之时的性接触。

合理规律的性生活是健康的重要活动之一，主要有下列原因。

1.规律性生活可以保护前列腺功能

若男性长期无性生活，陈旧的前列腺液会堆积在前列腺中;

但是性生活过频，则使阴茎慢性充血，导致前列腺肿大，易患慢性前列腺炎。

所以适度、规律很重要;有规律的性生活可以促进新陈代谢，减轻体重;增加睾酮的分泌。

强壮骨骼和肌肉让男性达到锻炼身体，全面健身的作用。

2.性生活有益于调节生殖内分泌激素

在性爱期间，特别是性高潮和射精前，男性体内自然释放脱氧雄甾酮的雄性激素是平时的3~5倍。

这对于男性维持精力、保持体格强健很有帮助。

因为性生活时，不但阴茎明显充血勃起，而且睾丸也供血增加，体积增大，代谢旺盛。

3.规律性生活有利于锻炼心肺功能

有研究发现，一次性生活期间，对男女体力的消耗，相当于徒步爬楼梯三至五层，心率呼吸增加至平时的50%以上。

性生活开始有副交感神经兴奋，逐渐达到交感神经兴奋同时伴有皮肤血管扩张，汗液分泌。

4.规律性生活，有助于生育健康的后代

精液通过射精定期排泄有利于保持精子的受精功能与运动功能。

大于七天以上的禁欲，会使精子运动功能下降，凋亡增加。

而女性定期性生活，有利于生殖内分泌功能的维持，可以增加定期的排卵功能，包括修复子宫内膜。

对于规律性生活泌尿男科专家建议，每周2~3次规律且令人满意的性生活。

还可带来以下益处:减少心脏病的发生，减少抑郁的发生，缓解疼痛。

增强免疫力，更少感冒，改善嗅觉、强健牙齿，更好的控制膀胱功能等。

参考资料 ：

李铮 陈辉熔.男性性功能障碍

指导医生：南昌首大医院李祖收主治医师