多久发生一次性关系是正常的

多久发生一次性关系是正常的

性生活多久一次最合适,多久发生一次性关系是正常的

一般来说,按年龄的不同阶段,将人类的“性”分为了三个活跃期和萧条期，期间两期互相更替覆盖了人的一生: 

第一个活跃期:15～25岁左右 

特征：

1）男性性冲动十分强烈,稍有性感刺激,立即出现性器官的充血挺举、性心理的兴奋冲动。

自制力差的人,迫不及待地追求性发泄。此一时期容易出现性罪错,故有人称此为“第一危险期”。

这一时期性发育同心理发育不能同步发展,心理发育未成熟，出现明显的差距和矛盾,所以有时也是造成早恋、早婚和早育的原因之一。

有的青年缺乏性知识,对性欲的出现、遗精等问题不理解,性的冲动无出路时,感到烦燥、空虚、寂寞和焦虑。

大部分青少年在此期间因生殖器摩擦会产生快感,而自觉或不自觉地去玩弄它,于是开始了手淫,这是“性出路”。

如果掌握得合理,是没有问题的,但有的人沉溺于手淫或遗精过频,就会给以后的婚姻生活带来阴影。

2）女性此时期生理也逐渐发育成熟。

有性欲,但含蓄,呈被动型,与异性接触有亲近愿望而少有性欲,并不能达到性欲的高峰。 

性交频率：据美国性学专家金赛的报告显示20岁时平均每周为7～10次。 

建议：男性20岁左右是性冲动的峰值时期,老师和家长应对青年进行适当的性教育,使他们顺利渡过这个活跃期,这会使他终生受益。

应指导他们集中精力学习,转移性冲动,以适当次数(1～2次/月)的手淫解决“性出路”,使性淤积得到释放,以减少日后的性功能障碍的发生。 

第一个萧条期：25～35岁 

这个时期也称为低欲期或恢复期,机体进入保护性沉静期,并非阳痿早泄,不必用壮阳药,机体逐渐自行恢复。 

第二个活跃期:35～45岁 

特征：这个时期也称女主动性活跃期,此时期女性性欲比较旺盛,常有主动的性要求,也积累了相当的性经验。

比25～35岁时的性生活情趣更浓,但有个体差异,受多种因素的影响,尤其是和丈夫的做爱技巧有很大关系。

在男性,此期性欲虽仍很强,但体力毕竟有限。

性活动增多,但不应期却延长了。

所谓不应期,是指男性射精之后阴茎疲软、无法勃起的时间,年龄越大,不应期越长。 

性交频率：金赛报告,40岁性交频率每周为1.4次。 

建议：此期间夫妻性生活次数较第一活跃期少,但质量要高一些,夫妻应更加注重性技巧。

制造美妙的氛围,大都能同时进入高潮,享受到性快乐,性生活后感到身心愉快。 

第二个萧条期：45～55岁 

这个时期也称为低谷期，体力自行恢复,不必惊慌失措,也不需要用壮阳药。 

第三活跃期:55～65岁 

特征：这个时期也称老年性活跃期,这短短10年步入老年的关键时期,性的变化差异很大。

这是由于社会条件左右了整个生活领域,如地位的变化(多转向悠闲)、有一定的经济基础、子女多数分居家务减少,性生活又有些恢复。

即使丧偶,可能有了“黄昏恋”。此时,由于每个人的健康状况不同,对性的要求也不一样。体健者性活动次数多,体弱者则相应减少,但不会消失。 

性交频率：金赛报告，60岁老人平均每周性交频率为0.5次。 

建议：一些文献报道，如果老人不顾社会偏见、宗教训诫和他人议论,就从不会丧失对异性以及对触摸、抚摸、拥抱和爱抚的兴趣。

皮肤抚摸接触是人类的基本需要,不接触皮肤会产生皮肤饥饿,从新生儿到老年者无一例外,老年人更有强烈的伴恋。

原因是对往昔留连、珍惜以及生物的本性。因此如果想获得满意的性爱。

就要主动了解一些性知识与性技巧，多说说情话、采取侧卧这种比较省力的姿势，或者用爱抚代替实质性爱，都能达到不错的效果。 

第三个萧条期：65岁以后 

这个时期为低谷期或恢复期。性能力较低,适宜服用保健品。

男性终身有性,不要自我淘汰。若无伴侣,可能出现性侵害,称为第二危险年龄期。 

二、性频率探讨 

性频率是指性器官接触的性交行为。 

1.中医古籍记载： 

1）唐代人称“药王”的孙思邈在其著作《千金方》中提出: 

20岁盛者1日两次,虚者1日一次; 

30岁盛者2日一次,虚者3日一次; 

40岁盛者3日一次,虚者4日一次; 

50岁盛者5日一次,虚者10日一次; 

60岁盛者10日一次,虚者20日一次; 

70岁盛者30日一次,虚者不施。 

虚、盛则是身体状况的描述，盛者指身体强健，没有相关疾病者，虚者则反之。 

2）另一《千金方》中还提出新的方案: 

20岁4日一次,30岁8日一次,40岁16日次一,50岁28日一次,60岁不过性生活。 

3）东晋·张湛所撰《养生集要》则不依据年龄而是根据季节变化提出(无年龄指数)春天3日一次,秋天15日一次冬天闭精不施。 

4）如《素女经》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；

年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”随着医学的不断发展。

人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析。

房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快。

较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。 

2.国外报道： 

1）亨特报告:40年代年轻夫妻每周平均2～3次;70年代年轻夫妻每周平均3～4次。 

2）美国资料:20～40岁周性交体力劳动者3～7次,脑力劳动者2～8次。 

3）日本报告:每周平均2次左右。 

4）2005年杜蕾斯全球性调查的结果是,全球人均每年平均过性生活的次数为103次,中国人96次(此调查没能按年龄统计)。 

5）其他：根据年龄因素对性能力的影响规律做出参考公式,拿自己的年龄的十位数乘以9。

所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数。

而个位数则为应有的性爱频率:性爱频率=年龄的首位数×9(适用于50岁以下的人) 

20岁者:2×9=18,把10和8的组合,10天8次性生活; 

30岁者:3×9=27,把20和7的组合,20天7次性生活; 

40岁者:4×9=36,把30和6的组合,30天6次性生活; 

50岁者:5×9=45,把40和5的组合,40天5次性生活。 

这些参考数值,根据每个人营养、体力、精神、环境、文化水平和生活习惯而灵活掌握。可以说:性生活后第二天不疲劳就不算多。 

“性”之道不在乎曾经多少，而在于细水长流，连绵不绝，道家有言：“圣人必先适欲”,“立言”做人,修身养性,保持个体的身心两全。 

1）纵欲伤身，则玩物丧志,体弱多病； 

2）禁欲有害，则男性久不过性生活,会形成惰性反应和前列腺疾病,诱发性功能障碍； 

3）女性长期无性生活,则引起阴道萎缩,产生性饥饿和盆腔炎症造成性功能障碍； 

4）适欲有益，则精神充实,健康知寿。