手淫多了射精快怎么办

手淫多了射精快怎么办

手淫频率太高等因素可能会导致射精太快的问题。

这个情况对于很多男性来说十分常见。

以下是一些可行的调整建议：

改变手淫习惯：

尽可能减少手淫的频率，理性控制自己的性欲冲动。

可以改变手法、节奏和环境等，使得刺激的强度逐渐降低，从而达到缓解过快射精的问题。

按摩阴茎：

采用一些特殊的按摩技术，可以锻炼阴茎横纹肌、象形肌和海绵体肌肉等，帮助增强射精控制能力。

学习延长射精时间的技巧：

可以在日常生活中坚持做一些有助于控制射精的训练和技巧。

例如持续时间较长的前戏，锻炼肛门括约肌，以及专注呼吸和注意控制身体紧张程度等等。

适量运动：

适量的身体锻炼可以促进全身血液循环，有助于提高阴茎的性能和耐力，缓解射精过快问题。

需要注意的是，如果以上方法不能缓解问题或者在尝试这些方法时出现疼痛或不适，建议咨询专业医生帮助。

医生可能会根据您的身体情况和病史制定合适的治疗方案，并指导您相应的措施以改善降低个人影响。