南昌首大医院-性生活不和谐又该怎么办呢？

南昌首大医院-性生活不和谐又该怎么办呢？

1、性交前，不要急于求成，上来就做，需要做好准备工作。

注重性前戏，性前戏很重要。

尽量多刺激女方的敏感动情区，再进一步交流，会使双方动情曲线高潮接近重叠。

2、男方性欲旺盛，性交要求过于频繁时，最好能分床睡觉，以减少性冲动。

另外男方可加强运动锻炼，临睡前用热水洗脚，多听一些舒缓的音乐，分散渴望性的注意力等。

细水长流，多留给彼此一些神秘感，这些对于朋友们长期能获得高质量的性生活，都是十分有益的。

3、如女方性冷淡，应及时就医诊治，以恢复正常的性需求。

如顾虑妊娠，可在医生的指导下采取科学的避孕方法；如有其他影响性功能的疾病，也要及时就医治疗。

4、男方有早泄(包括原发性早泄和继发性早泄)者，宜及时到正规医院男科门诊进行诊断治疗。

5、做爱的时候深呼吸

别小看这一点，这样一个小动作可以让你更加持久，而且高潮会分外强烈。

通常，我们紧张时呼吸都会变得格外紊乱，尤其在做爱或为了取悦女方的情况下。

更会因为担心自己表现不好而陷入慌乱中，因此而忘了调整呼吸的速度。

其实，可以适当尝试自慰，自慰是练习深呼吸的好时机，集中精神，感受将呼吸降到你盆腔的位置。

之后，再慢慢应用到性交上；做爱时伴随着深呼吸，就像慢跑锻炼时掌握呼吸的幅度。

同时保持做男人的自信，这时你会感到全身放松，顺利达到高潮的最顶峰！