时间短怎么样才能保持时间久技巧

时间短怎么样才能保持时间久技巧

要延长性行为的时间并保持较长时间，以下是一些建议和技巧：

前戏

充分的前戏有助于提高性欲和增加快感。

不要急于进入性行为，给自己和伴侣足够的时间来达到兴奋和愿望的高峰。

找到适合的节奏

试验不同的节奏和速度，找到适合你和伴侣的节奏。

有些人可能倾向于更缓慢的运动，而其他人则可能喜欢更快节奏。

探索和沟通，以找到最舒适和令人满意的节奏。

切换姿势

尝试不同的性交姿势可以改变刺激的方式，并延长性行为的时间。

一些姿势可能使刺激更间接，从而减缓高潮的到来。

分散注意力

分散注意力可以帮助延长性行为的时间。

试着转移注意力，注意其他感官的刺激，如触觉、视觉或听觉，以减轻过度兴奋和提高持久力。

练习控制技巧

练习盆底肌肉的控制，并尝试使用"挤压法"。

当你感到接近射精时，停止刺激并用手指或手掌压迫尿道的位置（即会阻断射精的地方），以延缓高潮的到来。

练习这种控制技巧可以提高你的持久力。

深呼吸和放松

焦虑和紧张可能会导致早泄。

深呼吸和放松练习可以帮助减轻紧张感，并在性行为中提供更多的控制和持久力。

药物治疗

性生活时间短也可能是由于多种原因导致，可以在医生的指导下进行药物治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式来延长性生活时间。

建议患者平时保持良好的个人卫生习惯，勤洗澡，勤换内衣裤，避免性生活时使用避孕套。