冬天应该如何保护好前列腺呢？

冬天应该如何保护好前列腺呢男生,冬天应该如何保护好前列腺呢？

1、不要久坐

虽然冬天不适合户外运动，但是也有健身房可供大家选择，如果没时间去健身房，在家徒手锻炼也是可以的，想锻炼总会有方法。

千万不要长时间的坐着，这是导致前列腺炎加重或者导致前列腺复发的原因。

2、不要长时间的不上厕所

有些男性有憋尿的习惯，本身受天气寒冷影响，人会经常想上厕所。

这个时候憋尿特别的不可取，如果尿液反流，肾脏的健康都有可能受到影响。

所以想要保护好男性的前列腺，一定不要憋尿，想上厕所的时候一定要立马去。

3、不要受凉

前列腺是一个非常怕冷的器官，各位男性在冬天的时候要穿的厚一些，尤其是前列腺部位，更是应该做好保暖工作。

这么冷的天气就不需要追求时尚了，追求时尚不应该以牺牲身体健康为前提。

4、多喝水

前列腺炎之所以在冬天容易加重，就是因为喝水少的原因。

所以不管有没有对前列腺炎，男性朋友们在冬天一定得多喝水，千万不要让自己处于缺水的情况。

每天至少要喝足1.5升的水，而且最好是热水，千万不要喝凉水。

5、讲卫生

男性的阴囊收缩性比较大，平时分泌的汗液多，再加上会阴部位通风状况不是很好，容易藏污纳垢滋生细菌。

这种情况下容易导致前列腺炎，前列腺增生肥大，性功能障碍等问题出现。

而讲究卫生，每天清洗这些部位对于前列腺疾病的发生有预防效果。

6、吃的清淡一些

冬天天气比较冷，所以很多人想吃一些刺激性的食物来让自己暖和起来，但是对于前列腺炎患者来说这样不可取，这样会加重前列腺炎的症状。

想保护好前列腺就得吃得清淡一些，不要吃一些辛辣刺激的食物。

前列腺是男性的生命线，关系着男性的生殖健康。

希望各位男性能够认识到前列腺炎在冬天容易加重和复发的事实，切身实地的保护好前列腺。

参考文献：

1、本文参考了2003年5月人民卫生出版社出版的《现代前列腺病学》主编顾方六,标准书号ISBN 7-80157-267-X/R-261书籍P521~607相关内容。

2、本文参考了2021年4月人民卫生出版社出版的《男科学》主编戴玉田 姜辉,标准书号ISBN 978-7-117-31420-6书籍P272~277相关内容。

3、本文参考了2010年10月人民军医出版社出版第二版《前列腺疾病症治专家谈》主编泰云峰 陈德宁,标准书号ISBN 978-7-5091-4201-1书籍相关内容。

4、本文参考了2019年5月第二版人民卫生出版社出版《郭应禄男科学》主编夏术阶 吕福泰 辛钟成 林桂亭,标准书号ISBN 978-7-117-28334-2书籍第五十五章 前列腺炎和第九十章前列腺炎相关内容。

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