性感集中锻炼怎么治疗早泄效果如何

性感集中锻炼怎么治疗早泄效果如何

性感集中锻炼怎么治疗早泄目的：缓解性爱恐惧，增加自信心。

这种方法通过拥抱，抚摸，按摩等触觉刺激的手段来体验和享受性的快感。

克服对性行为的恐惧心理，建立和恢复性的自然反应，主要应用于治疗心理性早泄。

具体操作可分为非生殖器性感集中训练和生殖器性感集中训练。

1、非生殖器性感集中训练：

夫妻双方可在不受任何干扰的情况下，裸体进行非生殖器性感集中训练。

要集中精力不谈一切与性治疗无关的事情，专心进行爱抚和体验。

轮流爱抚对方的性感带以外的其他任何部位，重点体验爱抚身体所带来的快感。

以消除对性行为的恐惧、不安和压抑感。

使夫妻双方树立信心和亲密感，自然而然地达到性唤起。这一过程，需要1～2周，期间不得性交。

2、生殖器性感集中训练：

夫妻双方可以将爱抚的范围扩大到双方的性感带。

如女性乳房和男性的外生殖器，但不准性交。当女达到性唤起时。

可用手触摸阴蒂，或用手指轻柔的伸入阴道内，女方可触摸阴囊或阴茎。

如果愿意，也可进行口交。

这一过程需1～2周，待效果巩固之后，即可试图性交。