男性保护前列腺做到这6个“不要”

男性保护前列腺做到这6个“不要”

1、不要久坐

男性久坐对前列腺的危害甚大。经常久坐容易对前列腺形成压迫，引起充血，使前列腺液的排泄变困难，从而引起无菌性炎症。

建议男性朋友坐40分钟就起来走动走动，注意坐姿，尽量让前列腺得到放松。

2、不要酗酒

酒精会促进毛细血管扩张，造成前列腺组织充血水肿，引起前列腺不适。

前列腺充血快、消退慢，临床症状持续时间长。

因此，酗酒者应对前列腺健康有所关注。

3、不要辛辣

辛辣属于刺激性的食物，经常吃辣会刺激前列腺和尿道，引起血管扩张。

容易让前列腺寄生大量细菌，诱发前列腺炎。

4、不要受凉

受冷会使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张。

长此以往，容易造成前列腺造成慢性充血，导致前列腺疾病发作。

5、不要憋尿

憋尿最直接的危害就是让细菌有机可乘。正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉。

经常憋尿会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。

6、不要过度性生活

健康的性生活与男性前列腺的健康也是息息相关。

如果性生活频繁容易导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。

过度压抑性欲，则会使前列腺液淤积，同样会诱发炎症。

因此，合理的性生活才能使前列腺更健康。

参考文献：

1、本文参考了2010年10月人民军医出版社出版第二版《前列腺疾病症治专家谈》主编泰云峰 陈德宁,标准书号ISBN 978-7-5091-4201-1书籍的P33~34页相关内容。

2、本文参考了2010年10月人民军医出版社出版第二版《前列腺疾病症治专家谈》主编泰云峰 陈德宁,标准书号ISBN 978-7-5091-4201-1书籍的P20页相关内容。

3、本文参考了2003年5月人民卫生出版社出版的《现代前列腺病学》主编顾方六,标准书号ISBN 7-80157-267-X/R-261书籍P41~43相关内容。

4、本文参考了2021年4月人民卫生出版社出版的《男科学》主编戴玉田 姜辉,标准书号ISBN 978-7-117-31420-6书籍P294~305相关内容。

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